Na última quarta-feira (23), o cardiologista Roque Savioli afirmou que ler a Bíblia antes de dormir é um dos segredos para ter um bom sono e manter o coração saudável.

O especialista na prevenção de infarto e AVC, que tem 50 anos de experiência como cardiologista, descobriu que um sono reparador “é mais poderoso do que muita gente imagina”.

“Quer saber como eu uso a Bíblia para dormir melhor? Sim, sou cristão e defendo a espiritualidade como pilar da saúde”, disse Roque no Instagram.

No vídeo, o doutor apresentou formas eficazes para dormir de forma reparadora. Ele explicou que o sono irregular pode deixar o coração mais vulnerável a doenças.

Segundo ele, um estudo publicado na Clinical Cardiology indicou que dormir menos que cinco horas por noite está associado a um risco de até 69% de ataques cardíacos. 

“Então, para você começar hoje a ter um sono reparador eu vou listar os meus três passos preferidos”, disse Roque.